Яжте по един банан дневно за да нямате торбички под очите

Водеща холивудска диетоложка разкри как нейните топ клиенти се сдобиват с гладка кожа и блестяща коса като се хранят с правилната храна. Кимбърли Снайдър, която съветва звезди като Дрю Баримор и Дита фон Тийз, издаде 85 от нейните проверени и доказани рецепти в книга. Сред тайните е и яденето на банан за да се предпази човек от образуването на торбички под очите и пиенето на кокосова вода за да се премахнат симптомите на махмурлука. Всички рецепти са за харни без глутен и млечни произведения и се базират на продукти, които всеки ден могат да се открият на щандовете в зарзаватчийниците. Кимбърли обяснява, че в нейният хранителен план всички съставки са богати на минерали и фибри и помагат на червата да се изчистят и тялото може да започне да абсорбира оптимално хранителните вещества. Нейната мантра е „постигане на красота отвътре – навън“.
„Много от клиентите се сдобиват с гладка кожа и се зареждат с енергия само за три дни. Теглото постепенно се понижава, но най-важното е, че се стабилизира“, казва Кимбърли. Като говорим за кожата г-ца Снайдър предлага нейния блестящо зелен коктейл – напитка, която ползват звезди като Дрю Баримор, Оливия Уайлд, Оуен Уилсън и Винс Вон. Витаминозната напитка съдържа пасирани с блендер марули, целина, спанак, ябълка, круша, банан и лимонов сок. „Винаги започвайте с блестящо зеления коктейл сутрин. Други храни полезни за кожата са ананас, който спомага за производството на колаген, ленено семе за есенциални мастни киселини и авокадо, което е пълно с витамините С, Е и К. За да нямате торбички под очите Кимбърли съветва всеки ден да ядете по един банан. Според нея този плод е богат на калий, който спомага да се регулират нивата на течностите в кожата под очите. Ако някой страда от акне Кимбърли препоръчва кокосово мляко за да се почисти епидермиса, ябълков оцет за изчистване на токсини и лук за да се поддържа черния дроб свободен от токсини.

Относно косата тя препоръчва ястия съдържащи моркови и тиквени семки. „Морковите са богати на бета каротин, който се метаболизира в организма като витамин А, който пък е необходим за блестяща, хидратирана коса. Тиквените семки са добър източник на цинк, сяра и витамин А – три компонента за здрава и силна коса.“

Кимбърли се обявява против броенето на калориите в дневната диета и твърди, че детоксикацията е дългосрочна програма, която трябва да се изпълнява за да се получат добри резултати. Според нея, ако промяната настъпи бързо това предразполага към заболявания. „Детоксикирането е начин на живот, а не кратка диета. Детоксикирането трябва да приемете като основен принцип. Винаги наблягам на прогреса , а не на перфекционизма. Тези, които не искат да се откажат от любимите си храни, могат да постигнат големи резултати с малки, но дългосрочни промени в храненето.“ Главното нещо от което трябва да се откажете са безалкохолните напитки, особено тези обозначени като диетични. Те могат да изсушат кожата и да причинят появата на акне.

Кимбърли Снайдър с нейния блестящо зелен коктейл

Един банан дневно за да нямате торбички под очите

Тиквени семки за здрава и силна коса