Можете ли да ми кажете нещо повече за продукта на “Биогейм” – Supermass 2100 ?

Не съм използвал лично продукта и не желая да дам прекалено добро или лошо мнение за него. До колкото знам става въпрос за гейнър, а това е продукт за покачване на мускулната маса. Той е смес от въглехидрати и протеин в отношение според вида на добавката. Най-добре може да разберете какво представлява един продукт когато прочетете какво пише на етикета му. Според информацията, на която съм се натъквал Биогейм са лицензирана българска фирма и имат добър производствен цикъл (за който мога само да ги похваля). По аптеките преобладават техните продукти, а и повечето хора в България ги използват. Трябва да се обърнете или към човек, който е ползвал Supermass 2100 или към самата фирма производител за да научите специално за препарата.

 

Къде се продава глутамин, как е обозначен на опаковката и каква му е цената?

 

Във всяка зала, магазин са специализирани храни или аптека има глутамин. Сам разбирате, че цената зависи от много фактори. На кутията трябва да пише Glutamine и задължително продуктът да съдържа лявата форма L-Glutamine. 100г могат да се купят между 10 и 30лв. Просто зависи от качеството на производителя.

 

Кажете ми някакви хубави протеини и ако ги взимам колко ще кача?

 

Пробвайте с тези на Biotech, MLO или Optimum. Като качество те са едни от най-добрите, но никой не може да ви гарантира колко ще качите от тях. Ако ме уверите, че хранителната ви програма задоволява енергийните ви нужди напълно – тогава аз ще ви гарантирам, че в рамките на 3-4 месеца ще качите умерено 5-10кг чиста мускулна маса.

 

Тренировката ми е гърди, бицепс; гръб,трицепс; рамо,крака -по две групи на тренировка. Как мога да приемам глюкоза като дневен режим и по колко?

 

Глюкозата е уместна само след тренировка, а не ежедневно. Вземайте между 75-100г след натоварване. Не знам дали сте предвидил нещо друго, но все пак от това има смисъл само ако взимате аминокиселини или друга подобна добавка.

 

Пия креатин и аминокиселини 2700мг. Колко ще кача?

 

За съжаление този въпрос иска много повече информация. Невъзможно е само заради добавките да се определи колко ще качите. Има много по-важни фактори от тях- хранене, тренировка, почивка.

 

Може ли да употребявам едновременно Л-карнитин,и млечен протеин смесен с креатин.Ако може, как точно трябва да става приема?

 

Комбинацията зависи от продуктите, които възнамерявате да използвате. Млечният протеин може да се взема през целия ден, тъй като се разгражда бавно. Л-Карнитинът и Креатинът са добри на закуска и преди тренировка.

 

По колко хапчета Амино 2700 трябва да взимам на ден при положение, че съм 16-годишен?

 

Между 6-8 след тренировка и по още толкова на закуска, на гладно.

 

Купих си креатин на “JC Nutrition”(той е с 3,4 лева по-евтин от този на “Биогейм”). За него пише добри думи, но все пак искам да ми кажете дали това е добър избор.

 

Лично аз съм използвал продуктите на фирмата и съм доволен от резултатите. Не съм имал често срещания за българските фирми проблем (стоенето на буци в сместа и евентуално по-жълт цвят в урината) и смея да твърдя, че фирмата си държи на качеството. Все пак не бих разчитал на помпозните етикети, защото всяка фирма иска нейният продукт  да бъде най-продаван. Въпреки това “JС” са вносители на “Юнивърсъл” и не се съмнявам, че двете фирми са в отношения.

 

Мога ли да взимам Creatin UltraPure na Scitec като се има предвид че съм интензивно спортуващ (плуване)?Треньорката ни дава още куп неща за възтановяване но искам и да се обърна към вас защото ми казаха че Creatin-a давал много сила а аз именно съм Спринтьор (плувам 50 и 100метра)...Но ме притеснява друго, че Creatin-a по принцип го дават в плуването до 75-ят метър поне така ми каза доктора на нац.отбор.

 

Креатинът в комбинация с декстроза ще ви даде взривна сила, но за кратко. Лощото е, че ще се адаптирате към добавката и соро ефектът от нея ще изчезне, но въпреки това би трябвало да запазите постиженията си.

 

Супермас 2100 - действието му и как да натрупам маса, с този става ли?

 

Разберете, че добавката е много относителен фактор. Това дали ще качите маса зависи много повече от това как се храните и как тренирате. Ако имате по 500 излишни калории от протеин всеки ден то несъмнено ще успеете да качите маса и без суплементи. Това дали ще използвате “Супермас” може да е само във ваш плюс, но не е гаранция за успех.

 

Добра ли е комбинацията Креатин,Супер Масс 2100 и Амино кисилини?Аз съм 180см и 65кг,добре ли са за маса?

 

Ако търсите маса бих ви препоръчал да замените аминкиселините със суроватъчен изолат и да добавите много Л-Глутамин през целия ден. За да спестите може само да заредите с креатин и след това да поддържате нивото му с 3г на ден.

 

Тренирам от близо две години, досега не съм пил нищо, но виждам, че става бавно. За тези две години имам резултати, които се изразяват предимно в маса. Бихте ли ме посъветвали дали да продължа по същия начин или трябва да двземам някакви препарати?

 

Ако сте крайно против употребата на “прахчета” и “хапчета” няма да ви спра, защото най-качествената маса идва от твърдата храна. Ако търсите ускорен резултат и щом до сега не сте взимал нищо глутамин, креатин и суроватъчен протеин ще ви изтрелят нагоре.

 

Може ли да ми кажете по какъв начин мога да засиля метаболизма си, защото изпробвах много диети, вземах фет бърнър и л- карнитин и в крайна сметка нямаше никакъв резултат. Мисля , че в това се състои проблемът.

 

В по-голямата си част метабоизмът е генетично предопределен и зависи от вашата структура. Има редица билки и вещества като така наречените “апетайзери”, които ви карат непрекъснато да ядете, но те няма да ускорят много метаболизма ви. Може да пробвате и с една вафла след всяко хранене за да се получи по-мощно отделяне на инсулин. Това, което бих ви препоръчал е постепенно да покачвате количеството на твърдата храна и по този начин да накарате тялото ви само да се адаптира към по-големите количества и да усвоява повече. Ако имате “лениви” черва тогава ползвайте ензими, които да разградят погълнатата храна.

 

Подходяща ли е комбинацията от  Creatine monihydrate и Протеин (и двете са на една и съща фирма – Nutrim). Може ли да ми кажете добри ли са продуктите на тази фирма, и по колко пъти на ден е най-добре да се яде за да натрупам маса.

 

Комбинацията е много добра, но за продуктите на фирмата не мога да си позволя изказване. Трябва да видите сам – ако правите всичко както трябва и качвате маса, значи работят, ако ли само уринирате в тъмно жълто – значи е поредният боклук!

 

Какво трябва да е процентното съдържание на белтъчини в един добър протеин?

 

По принцип данните са изписани на опаковката. Повечето варират от 70% до 95%. Ако имате намерение да си купувате български протеин и на него пише 100 % съдържание от дадено вещество, вземете портфейла си и бягайте възможно най-далеч!

 

Copyright © 2001 Nextel Co